1- Gập cong người: Khiến bạn không thoải mái, có thể gây tổn thương vùng lưng, nhất là ở phụ nữ tuổi ba mươi.

2- Mở cửa sổ: Khiến cơ thể phản ứng cong lại để tránh cái lạnh. Tư thế này rất có hại cho xương sống. 

3- Ngủ úp mặt: Gây tức thở, làm cho giấc ngủ không liên tục, do ảnh hưởng đến nhịp thở và không tốt cho tim.

4- Trang điểm và mùi thơm khi ngủ: Đặc biệt là mỹ phẩm cho vùng mắt, do vùng da này rất nhạy cảm. Ngoài ra, sử dụng quá nhiều nước hoa khi ngủ sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh viêm mũi và hen suyễn.

5- Mùi sơn phòng: Mùi sơn và vecni dễ hòa trộn vào không khí gây độc hại cho mắt, da và hơi thở. 

6- Thời gian ở cữ: Nếu ngủ quá nhiều dễ gây mất thăng bằng. Bà mẹ mới sinh tốt nhất là ngủ điều độ.

7- Đặt hoa trong phòng ngủ: Một số loài hoa thụ phấn nhờ gió, nên phấn hoa trong không khí sẽ gây dị ứng, chảy nước mắt, nước mũi và cảm giác khó chịu.

8- Để vật cưng lên giường ngủ: Bọ từ vật nuôi sẽ là kẻ thù của giấc ngủ. Nước bọt và lông của chúng cũng làm cho cả nhà bị dị ứng, gây hen suyễn. 

9- Bật đèn khi ngủ: Sẽ làm giấc ngủ không sâu. Tốt nhất là để ánh sáng lờ mờ.